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Gehmeditation eine spezielle Achtsamkeitsübung

Gehmeditation – eine Übung der Achtsamkeit, die uns Wohlbefinden schenkt und Stress abbaut

Artikel: Januar/2019 Inhaltsverzeichnis Wozu ist eine Gehmeditation gut? Wie funktioniert die Gehmeditation? Weitere Tipps zur Gehmediation In einem Achtsamkeits-Workshop haben wir die Gehmeditation kennengelernt. Dazu sollten andere Yogis und wir einmal im gewohnten Tempo kreuz und quer durch den Raum …

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Achtsamkeit

Achtsamkeit jeden Tag durch Achtsamkeitstraining berücksichtigen

Artikel: Dezember/2018 In der heutigen Zeit sind viele Tage sehr stressig. Viele Erledigungen im beruflichen oder privaten Umfeld sind tagtäglich sehr umfangreich. Das Ziel ist es mit den jeweiligen Situationen entspannter und zielgerechter umzugehen. Wie das Zitat von Williams, Teasdale, …

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Rauhnächte

Rauhnächte – Eine ruhige Zeit zwischen den Jahren, um sich zu besinnen, zu reflektieren und zu planen

Artikel: Oktober/2018 – Eine tolle Zeit mit lieben Menschen, Räuchern und Ritualen – Bedeutung der Rauhnächte Rauhnächte sind Nächte in der dunkelsten Zeit des Jahres. Sie beginnen 6 Nächte vor dem neuen Jahr und enden mit der sechsten Nacht danach. …

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Saunieren für die Gesundheit

Sauna und Gesundheit

Artikel: September/2018 Der Besuch von Saunen erfreut sich immer größerer Beliebtheit; passionierte Sauna-Fans haben bereits heute Ihre eigene Haus-Sauna. Der Trend hat gute Gründe. Saunieren entspannt und hilft dem Erhalt der Gesundheit. Außerdem ist die Sauna eine echte Beauty-Waffe und …

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Anti-Stress Titelbild

Die 5 besten Anti-Stress Methoden – Wie Sie Ihre Zukunft entspannter gestalten

Artikel: Juni/2018 Stress hat viele negative Folgen. Bei situativ gestressten Personen wurde erforscht, dass sie sich Dinge während Stressphasen schlechter merken können und es ihnen im Vergleich zu entspannten Personen schwerer fällt klug und zielgerichtet zu handeln. Längerfristiger Stress hat …

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